دورة مهارات مواجهة ضغوط العمل وإدارتها والسيطرة على العواطف
أهداف الدورة التدريبية
بنهاية هذه الدورة التدريبية ” مهارات مواجهة ضغوط العمل وإدارتها والسيطرة على العواطف ” ، سيكون المشاركون قادرون على:
- فهم طبيعة ضغوط العمل وأسبابها وتأثيرها على الأداء الفردي والجماعي.
- تمييز بين الضغوط الإيجابية والسلبية وكيفية تحويل التحديات إلى فرص.
- تطوير مهارات التحكم في التوتر والضغط النفسي باستخدام تقنيات عملية ومجربة.
- إتقان أدوات إدارة الوقت والأولويات لتقليل مسببات الضغط وزيادة الكفاءة.
- تعزيز الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence) في التعامل مع المواقف الصعبة.
- السيطرة على الانفعالات وإدارة المشاعر بطريقة تساهم في الاستقرار الذهني والمهني.
- استخدام استراتيجيات التفكير الإيجابي وإعادة التأطير الذهني لتخفيف أثر الضغوط.
- التواصل الفعّال في البيئات عالية الضغط والحفاظ على علاقات مهنية متزنة.
- تعلم تقنيات الاسترخاء الذهني والبدني مثل التنفس العميق، التأمل، والتصور الإيجابي.
- وضع خطة شخصية لإدارة الضغوط والسيطرة العاطفية تناسب طبيعة عمل كل مشارك.
للاطلاع على الخطة التدريبية يرجى الضغط هنا
تعقد هذه الدورة التدريبية في (اسطنبول / القاهرة / دبي / جدة / طرابزون / شرم الشيخ / الرياض / انطاليا / كوالالمبور / لندن / فيينا / أمستردام / أبو ظبي / باريس / مدريد / برشلونة / باكو / ميلان / روما / أثينا / كيب تاون / الإسكندرية / كازابلانكا / مراكش / زيورخ)
للتسجيل والحصول على مزيد من المعلومات بشأن محتوى الدورة التدريبية يرجى التواصل معنا